Nutrición y Pérdida de Peso

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Nutrición y Pérdida de Peso es armonizar la ganancia de salud y composición corporal.

 

En nuestros días ha habido una creciente conciencia sobre la importancia de la nutrición en la salud y bienestar. Desequilibrios nutricionales – algunos por defecto y otros por exceso – es cada hombre por sí mismo, un factor de riesgo comprobado para varias enfermedades. Por lo tanto, es esencial mantener una dieta saludable, para garantizar el equilibrio de todos los nutrientes.

 

 

La necesidad de recurrir a dietas emerge no sólo como una forma de mejorar la salud, sino también como medio de lograr la imagen deseada del cuerpo. En estos casos, incluso si el objetivo es puramente estético, puede y debe lograrse sanamente.

Las “dietas milagro”, realizadas por autogestión, pueden resultar incluso en la pérdida de peso rápida pero puede también ser una recuperación rápida de la grasa corporal perdida, a menudo con mucho sacrificio. La tendencia del cuerpo es acumular grasa localizada aún más una vez la espalda individual a sus hábitos alimenticios normales.

 

 

Somos lo que comemos.

Cuando el adelgazamiento es resultados de pérdida de peso bien programado predominante de la reducción saludable de grasa corporal, sin pérdidas de fluidos orgánicos, minerales y estructuras de la proteína, tales como piel, músculos, órganos, huesos, matriz nobles, etc.. El peso baja y reequilibrar la composición del cuerpo, es decir, mantener la relación normal entre inclinarse masa y masa grasa. Como resultado, no debe suceder a la alteración psíquica, fatiga física e intelectual. Muchas funciones vitales deben mantenerse, ya que la elasticidad de la piel, uñas y cabello, fuerza muscular, óseo masivo y fuerte sistema inmunológico y ausencia de trastornos cardíacos y enfermedades endocrinas.

 

 

Una alimentación sana y adaptada a cada caso, no sólo atenúa las complicaciones de una serie de patologías tales como sea posible, solo o con la ayuda de apetito apropiado e inhibidores de ejercicio físico, proporcionan una pérdida de peso adecuado y mantienen a lo largo de la vida, mejorar el bienestar y calidad de vida del individuo.

Una dieta realizada sin acompañamiento de un equipo multidisciplinario, puede implicar serios desequilibrios nutricionales, con los consiguientes efectos adversos sobre la salud, que puede ser irreversible.

 

 

Programa de pérdida de peso consta de 3 pasos

Cualquiera de los 3 pasos descritos tienen el mismo grado de importancia y deberán seguirlos con todo el rigor.

 

1 Iniciación
El programa comienza con una consulta por el médico, nutricionista sobre lo que será una evaluación individual:
• Evaluación y bioimpedãncia (peso, altura, cintura y cadera circunferencia, porcentaje de agua, masa magra y masa grasa segmental, etc..)
• Evaluación de hábitos alimentarios y corrección de errores nutricionales
• Evaluación de estilo de vida (actividad física, horarios de trabajo, restaurantes, lugares, etc.).
Alimentos y las indicaciones terapéuticas se harán de los datos recogidos, mientras que la edad y el peso ideal o el peso deseado. El tratamiento siempre es personalizado.

 

2 Actuação
Procede-se ao controlo rigoroso das alterações corporais (peso, % gordura segmental e perímetros), bem como aos reajustes das indicações alimentares e terapêuticas prescritas inicialmente. Nesta fase do tratamento o paciente conta com a ajuda permanente da nossa equipa.

 

3 Mantenimiento
Después llega el peso de referencia comienza el proceso de mantenimiento, que abandonará gradualmente el medicamento y se ajustarán a las indicaciones dietéticas. Este paso es el más importante y debe ser cumplido con tanto rigor para evitar ganar peso otra vez.

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